Her birimiz başkaları tarafından anlaşılmak istiyoruz ama biz başkalarını anlamayı ve dinlemeyi biliyor muyuz? Sağlıklı ilişkiler ancak kendinizle gerçek bir iletişim kurabildiğinizde gerçekleşir ve bu başkalarıyla da daha derin ilişkiler kurabilmenin ön şartıdır. İletişim bir tür beslenmedir; hangi iletişimin sağlıklı, hangisinin zehirleyici olduğunu bilmek önemlidir. Biriyle konuşmanız nefret, öfke ve kırgınlık gibi toksinlerle dolu olabilir. Bunlara kulak verdiğinizde o toksinleri içinize alırsınız. Farkındalıkla öz benliğinizi ifade etmenin yolunu bulduğunuzda iç huzurunuz artar ve şefkatiniz gelişir, başkaları da sizinle birlikte olmaktan keyif ve mutluluk duyar. Bu kitapta Thich Nhat Hanh hayatımızın kalitesini derinden değiştirecek kadar güçlü, dinleme ve konuşma becerileri kazanmamız için bize rehberlik ediyor. Martin Luther King tarafından Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilen Vietnamlı Budist rahip ve Zen Ustası, barış aktivisti Thich Nhat Hanh bunu nasıl gerçekleştirebileceğimizi anlatırken farkındalıkla dinlemenin konuşmaktan önce geldiğini vurguluyor.
